硬汗健身这款应用真的是健身者的福音！通过先进的AI算法，它结合HIIT、高强度无氧和瑜伽等多种训练形式，为用户量身定制21天的专属健身计划。只需坚持一下，你就会看到肉眼可见的变化，绝对会让你为自己的努力感到骄傲！

硬汗健身使用指南

1、首先打开硬汗健身，填写你的身体信息，系统会根据这些资料为你定制专属的运动计划。

2、接下来在首页，你会看到海量健身资讯，帮助你更好地了解健身知识。

3、点击下方的“即刻训练”，这里有很多不同的健身训练计划，供你选择。

4、你可以自由选择要锻炼的部位、目标以及难度，一切尽在你的掌控之中。

5、最后别忘了访问个人中心，登录后你会发现更多个性化功能等你去探索。

软件特色

1、随时随地，无论是家中还是户外，无论有没有器械，打开，你就能轻松开始锻炼！

2、依据你的身体状况，定制专属的（减脂或增肌）健身计划，让每一分钟的锻炼都更高效。

3、只需轻轻一按，选择你的健身时间，点击“开始”，健身的乐趣立刻向你扑来！

4、记录你的健身数据，以数据见证你坚持的力量，绝对值得庆祝的成就！

如何定制专属健身计划？

1、健身目的

是想减重还是增肌？

2、身体情况

你的年龄、身高和体重是怎样的？

3、日常状况

你的运动习惯和体态问题是什么？

更新日志

vft-1.37.3版本

1、新增健身房专属动作与课程，助力你更高效地训练！

2、优化播放页样式，让练习指导清晰可见。

3、智能课表会推荐更适合你的每日课程，助你加速燃脂，努力锻炼吧！