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足踝医笙介绍

「足踝医笙」是由足踝领域专业医师自愿发起组建的学术交流平台，旨在为足踝医师搭建自我提升、开展临床实践交流的桥梁与纽带。

「足踝医笙」始终致力于积极促进国内外足踝领域专业医师之间临床知识、技能与经验的交流及分享，以此助力改善并提升足踝疾病患者的治疗成效。

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脚踝的保养

不知从何时起，露脚踝成了一种流行的审美趋势，许多人都习惯把脚踝露在外面，却常常忽视了对它的呵护。实际上脚踝部位的肌肤十分脆弱，日常若不注重保养，不仅可能损害身体健康，还容易导致脚踝肌肤提前出现老化迹象。关于脚踝的日常保养，主要可以从以下几个方面入手。

去角质

很多人平时总把脚踝露在外面，时间一久，脚踝处就容易堆积起一层厚厚的角质。洗澡的时候，你用手搓搓脚踝，会看到一些白色的“泥垢”被搓下来，其实这些就是堆积的角质层。

所以大家在日常生活中要留意给脚踝处做去角质护理，洗澡前先在这个部位涂上一些去角质膏，接着用手揉搓即可，通过这种方法就能不错地清理掉脚踝部位的角质层了。

补水

清洁完脚踝后，要记得给这个部位补水。脚踝肌肤分泌的油脂很少，日常若不注意补水，肌肤就容易变得干燥，摸起来粗糙，还可能起皮。

因此大家在日常可以在脚踝的部位涂抹一些身体乳，通过这样的方式来滋养脚踝部位的肌肤，并且还能够有效的给脚踝部位的肌肤进行补水，从而延缓这些部位肌肤的老化。

修改后：

如果你晚上不打算洗澡，选择泡脚的话，那泡脚水的量可得留意——务必漫过脚踝才行。这样做不仅能养护脚踝部位的肌肤，对身体整体的保养也更有帮助，这点大家要记在心上。