怪瘦轻断食是一款健康饮食管理软件，借助科学合理的饮食减重方案，助力每位用户轻松塑造更健康的身体状态。你可以自定义当前身体状态，依据自身每日生活习惯进行个性化设置，从而在高效时间内完成各项健康目标。

怪瘦轻断食手机版介绍

无需节食或计算卡路里，也不必担心反弹，您可以尽情享用喜爱的食物，轻松实现减重目标！我们通过为您定制专属断食计划，及时提醒进食时间，并提供能帮助您了解自身身体状态的相关信息，就能让您更简单、更快速地减轻体重，同时还能提升头脑清晰度，降低患病风险。

怪兽轻断食怎么锻炼身体

在【怪兽轻断食】App里，找到【锻炼】这个选项，点击进去就可以开启你的锻炼之旅了。

进入【锻炼】页面后，在爆款热门课下方的分类区域选择【手臂】训练类别，即可开启针对性锻炼。

在手臂训练课程列表里，找到【十分钟纤细手臂】这门课，点击它右边的播放按钮，就可以准备开始训练了。

进入【十分钟纤细手臂】课程详情页后，点击底部的【开始第1次训练】按钮，就能正式开启手臂锻炼。

怪瘦轻断食软件怎么设置断食提醒：

首先打开手机里的怪瘦轻断食APP，然后点击主界面右下角的“我的”选项。

进入个人中心页面后，点击右上角的“设置”图标。

点击一下就能进入“设置”界面，接着在这个界面里点击列表中的“断食提醒”选项。

然后在弹出的“断食提醒”窗口里，按照自身的需求完成相关设置即可。

怪瘦轻断食软件特色

【自然又健康】

断食期间，身体会主动启动脂肪燃烧机制，开启排毒模式并推进再生进程

【预防疾病】

研究显示，断食有助于预防多种疾病，像心脏病、糖尿病以及癌症等都在其列。

【细胞修复】

细胞会清除掉那些不必要或是功能出现异常的组成部分。而受损的细胞，则会由更为强健的细胞来替代。

【抗衰老】

帮助身体开启自噬状态，这是一个集排毒、修复与细胞再生于一体的过程，有助于延缓衰老进程。

软件优势

汇集了市场上各种减肥方法、减肥产品和减肥机构

图文讲解，详尽步骤和贴心提示助您做出美好的食物

提供多种热门禁食方案，像168和52法等，助力您找到最适配的计划

可以计算出食材包含的营养成分，还能通过语音来选择食材

软件亮点

可依据用户的实际身高、体重、年龄以及劳动强度，为其推荐私人定制的RNI营养摄入数据

会依据你选定的减肥方式，为你制定好每日的详细日程规划，并且会在对应的时间向你发出提醒。

拥有30000多种食物的热量和减肥功效介绍，你可以随时随地查询各种食物或运动的热量

更新日志

v4.3.5版本

-食谱营养分析完成优化升级啦，每日碳水、脂肪、蛋白质的摄入量都能清晰呈现，让饮食管理变得更便捷~