朝暮计划是一款面向追求高效学习、工作与生活的人群打造的时间管理工具。它能够支持用户设定并追踪阅读、运动、早起等习惯养成目标，借助直观的数据统计和成就激励机制，助力用户培养积极规律的生活方式。其的番茄专注计时器，可帮助用户科学划分工作、学习时段与休息间隔，从而有效克服拖延问题，提升时间专注度。

朝暮计划怎么删除任务清单

在清单页面，点击右上角的三点图标，展开功能操作菜单。

在功能菜单中，选择“批量编辑”选项。

勾选要删除的任务，确认选中后点击底部的“删除”按钮。

当屏幕上弹出“确定要删除清单？”的确认窗口时，点击窗口中的“确定”按钮，即可完成清单的删除流程。

朝暮计划怎么打卡

打开朝暮计划应用，在首页右下角点击“我的”选项，就能进入个人资料管理界面。

在个人资料页面里，按顺序点击“朝暮计划习惯打卡”，就能开启对应的功能设置。

进入习惯打卡的设置区域后，找到相关选项旁边的圆形按钮并点击，使其切换为醒目的蓝色激活状态。

软件功能

【日程规划】预先安排日常事宜，设置闹钟进行提醒，每天通过手机接收通知，以便准时完成已规划的各项事务。

【习惯打卡】你可以自行设置打卡项目与闹钟提醒，到了设定时间手机就会发出打卡提示，帮助你逐步养成良好的习惯。

【高效专注】做事时保持专注，能提升时间利用的效率，而成功往往就来自于对时间的高效运用。

【倒数日提醒】可设置生日、毕业、结婚纪念日及各类节日提醒，助您轻松掌握重要时刻，不再错过每一个值得纪念的日子。

【备忘录功能】手机自带的记事工具，能用来记录文档、待办事项、读书笔记、心情随笔等多种类型的内容。

软件特色

规划清单的使用方法如下：提前对日常安排做好规划，通过设置闹钟提示和每日接收手机通知的方式，确保能及时处理已规划好的事务。要是遇到事项时间暂未确定的情况，可以先把它添加到待办清单里，并且每天都查看手机上的待办事项。此外，待办事项能够随时转换为规划清单中的计划打卡任务。

习惯养成的关键在于：记录往往比单纯依赖记忆更值得信赖，偶尔一次的优异成绩远不及长期坚持的好习惯来得重要。建议提前在朝暮计划里创建手机打卡的习惯任务，设置好打卡闹钟，并且每天按时完成打卡内容。坚持一个月后，通过平台的数据统计页面，就能直观且清晰地掌握自己这段时间的习惯打卡完成情况了。

专注学习：在纷繁复杂的网络环境里，每天抽出固定时间，静下心来专注地投入学习、深入思考与复盘总结。成功的关键在于提升时间利用的效率，而效率的核心则是做事时的高度专注。

纪念日提醒：借助倒数纪念日功能，朝暮计划能及时提醒您朋友、家人的生日以及各类重要节日，助力您增进亲情与友情。您还可以根据喜好自定义头像和背景图片。

记录生活的点点滴滴：这款应用既是手机日记本，也是随身笔记本，能让你随时记录各类文档、待办事项、读书笔记以及心情随笔。它支持插入图片、音视频和附件，就像一块专属于你的个人小黑板，方便你整合各类信息。

时间管理方面，能够创建习惯日程相关的提醒打卡内容，还可以对提醒执行的事件、通知方式、每日清单以及周期进行设置。

习惯记录：当习惯养成后，系统会自动生成详尽的打卡记录，清晰呈现每天的习惯完成情况，助力生活更有条理。

目标提升：每次给自己设定一个提升目标，每日朝着目标奋进。

重要日提醒：帮您记住自己和亲人的生日，还有那些意义非凡的故事，让每一个值得纪念的日子都能被好好留意，不再被遗忘。

更新日志

v4.0.0版本

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