绘睡作为一款专业睡眠检测软件，能够检测用户睡眠质量并展开逐步分析，从而明晰影响睡眠的各类要素。此外，它还借助冥想引导、睡眠时段调整等方法，助力用户改善睡眠状况，营造安心舒适的休息环境。

绘睡使用方法

1、打开绘睡应用，点击底部导航栏的【舒眠】选项，进入舒眠专属板块，开启你的睡眠课程学习之旅。

2、在舒眠板块挑选自己感兴趣的课程，比如《睡着的我在干什么》，然后进入课程详情页面。

3、在课程列表里，点击对应课程右侧的播放按钮，就能开启睡眠课程的学习了。

4、进入课程播放页面后，点击播放按钮即可开始播放课程内容，若想获得更优的学习体验，还可以点击全屏按钮进行全屏观看。

绘睡最新版介绍

绘睡作为专注健康睡眠领域的先锋品牌，汇聚了海量优质的白噪声、冥想、放松及助眠音频资源。其核心计划是借助持续的认知教育与行动计划，助力人们发掘自身内在力量。而睡眠电源功能，则能帮助您让宝宝恢复良好的睡眠状态。

绘睡特色

【软硬件协同更专业】医疗级智能硬件与国际睡眠疗法深度融合，助您直观见证失眠改善的每一步

【精准数据，专业守护】智能监测环依托专业医学算法，可自动对睡眠质量进行监测与分析

睡眠疗法有助于提升睡眠质量，搭配在线CBT-I这种非药物干预方式，最快6周就能帮助人们摆脱失眠困扰。

软件亮点

【独家睡眠专家】

藏宝图CBT-I计划为每位用户配备专属睡眠专家，提供每周一次免费电话咨询、两次图文咨询服务，以及无限次主动健康提醒，助力您在克服失眠的治疗过程中稳步前行。

【睡眠报告和睡眠行动计划】

提供详细且专业的每日、每周及月度睡眠报告，助力您更深入地认识自身与睡眠状况；此外，它能借助GTD模式的任务，协助您灵活调整睡眠时间，打造出最契合您的日程规划。

【智能睡眠评估】

依托医院睡眠医学中心的专业背景，我们研发了一套独特的智能评估系统。通过它，您能精准定位影响睡眠质量的各类因素，进而高效定制出专属于自己的睡眠改善方案。

【CBT-I睡眠教学】

由国内外顶尖大学的专业医疗团队，携手顶尖教学动画制作团队，不惜投入重金，为您精心打造并完成了国内领先的CBT-I教程，助力您轻松掌握睡眠的秘诀。

软件亮点

【高品质音频】

我们精心制作高品质的白噪声、冥想及放松音频。无论是白天休憩片刻、夜晚睡前准备，还是驾车途中想要舒缓身心，都能借助这些音频为自己构建一方轻松雅致的精神天地，帮助恢复精力，让你在疲惫时能迅速进入梦乡。

【专家建议】

生理咨询协会等一系列国内外顶尖睡眠医疗健康资源，为存在睡眠困扰的用户提供科学可信的图文咨询与电话咨询服务

更新日志

v3.12.1版本

-修复了若干问题

-提升用户体验