小睡眠免费版是一款专注于提升用户睡眠质量的应用，配备了睡眠监测、梦话记录、智能闹钟、睡眠数字疗法及睡觉搭子等一站式睡眠管理工具。像睡眠监测功能，既能记录用户的梦话内容，还能分析每日睡眠状态；智能闹钟则有专属的闹铃声和午休小憩模式，以轻柔的方式唤醒用户，防止被传统闹钟的刺耳声响惊扰。此外，它还为宝宝和宝妈打造了专属睡眠课程，涵盖小月龄宝宝的哄睡安抚曲、动画、故事，以及宝妈适用的冥想放松课程。

软件特色

【入睡-快】

白噪音、脑波与舒缓旋律，打造超乎想象的强大助眠曲库，同时支持丰富的自定义功能。

【睡觉-香】

冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和爱豆哄睡，静心放松，整晚睡得香。

【作息-好】

睡前仪式、睡眠提醒、睡眠挑战、梦话记录与每日睡眠分析，从入睡至睡醒全方位守护。

【叫醒-柔】

智能闹钟、专属闹铃声与午后小憩，用轻柔的方式唤醒您每一次的起床时刻。

两个特别能力：

【母婴好梦计划】

宝宝安睡，妈妈好眠！这是为宝宝与宝妈量身打造的睡眠课程，内容包含：低龄宝宝的哄睡安抚音乐、助眠动画、睡前故事、胎教轻柔乐曲，以及宝妈专属的冥想放松课程。

【CBT-I数字疗法】

独立设计并研发了CBT-I失眠改善系统，借助睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法，以非药物方式改善失眠状况，纠正错误的睡眠认知，帮助用户重塑健康的睡眠习惯。

常见问题

适用人群

-被睡眠问题困扰的人群（难以入睡、频繁醒来、多梦或做噩梦、睡眠较浅）

-因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

-因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

-因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

-处于群居、临街等吵闹环境而受到失眠困扰的人群（如学生、企业员工、工厂宿舍住宿人员等）

-易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

-不易入睡还易醒的老人家

需要白噪音来辅助学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等活动的人群

-各种声音爱好者：雨声爱好者、ASMR爱好者、脑波爱好者、吸猫爱好者、魔法爱好者、古风爱好者等等

连续包月（包季、包年）声音卡说明：

连续包月（包季、包年）的声音卡续费价格为每月8元（包季24元、包年88元）。在声音卡计费周期到期的前1天，系统会自动为您发起续费，从而将有效期延长一个月（一个季度、一年）。若您关闭自动续费功能，则系统不会再主动发起续费操作。

更新日志

v6.9.0版本

-白噪音新添内容：哀牢山无人区、鼓浪屿钢琴声、乌镇摇橹船声、呼伦贝尔放牧声、西双版纳雨林声、白水洋淌水声、徒步黄山的声音以及天眼宇宙音；

-音疗新增：空灵鼓、钟琴和铜锣浴；

-助眠故事新增：喵语甜梦；

-治疗音乐新增：涵养本源；

-明星助眠新增：王铮亮；

-Bug修复，体验优化。

「近期更新回顾」

-自在正念频道：推出一系列迷你、新奇、原创且贴近生活的正念课程，助力人们找回内心的平静；

-睡觉搭子：打造并布置专属于你的睡眠小窝，每天和无数睡眠搭子一同在线云入眠。

「睡眠知识学堂」

大脑两套生物钟系统

一项研究表明，人类其实存在两个生物钟系统：一个负责追踪黎明时刻，另一个则追踪黄昏时分，这两个系统借助神经递质来实现相互之间的协调运作。