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有一项研究深入考察了中年人健身对晚年预防慢性疾病的作用。该研究仍在开展,已收集一万八千余名成年人的健身数据,并追踪他们进入老年后的健康情况。经过对40年数据的评估分析,研究人员发现,30至50岁期间经常锻炼的人,在70到85岁时患上慢性疾病的概率显著降低。这项研究发表于《内科医学档案》。健身能够抵御心脏病和心力衰竭,这早已不是新鲜事。不过,健身还可以减少糖尿病、肾脏疾病乃至阿尔茨海默氏症的患病风险。
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