声萌助眠是一款专注于改善睡眠与放松身心的应用软件，开始睡眠功能可以设置闹钟和听音乐，睡眠仪式功能中可以根据自己的实际情况设置洗漱、阅读以及总体整理时间，声萌助眠了宁静、舒缓、放空等音乐资源，轻音乐、纯音乐、自然元素音乐都有。大家可以根据自己所在的场景来自由切换喜欢听的音乐。

声萌助眠提供多种自然音效和白噪音，帮助大家快速入睡并提升睡眠质量，还具备专注模式和情绪管理工具和笔记，是一款不可多得的助眠加心情语录记录软件。

声萌助眠怎么呼吸练习

1.打开声萌助眠，在首页点击呼吸练习

2.默认练习时间为1分钟，可以往上滑动调整时间，最后点击开始呼吸

3.点击开始呼吸后，会告诉你鼻子呼气时，腹部凹起，鼻子吸气时，腹部凸起，平时练习瑜伽不懂的呼吸的朋友可以跟着声萌助眠练习一段时间会的收获的。

声萌助眠App功能

-提供雨声、海浪、森林鸟鸣等自然音效，可自由组合不同声音

-支持设置专注时长并搭配特定背景音，屏蔽外界干扰以提升学习或工作效率

-“情绪树洞”笔记功能，允许匿名记录心情、添加标签分类整理

-记录用户的睡眠时间和质量，帮助入睡困难的用户分析问题并找到解决办法。

声萌助眠App特色

-可以根据自己的喜好选择不同的自然声音进行组合播放，打造自己喜欢的环境声。

-除了白噪音和自然音效，还提供呼吸练习、冥想等功能，帮助用户放松身心。

-提供情绪树洞，可以随时记录自己的情绪和内心想法，释放情绪压力。

-音质高清，还原真实场景音效，闭眼仿佛置身其中，沉浸式体验，助眠效果更佳。

声萌助眠App亮点

-支持音乐定时关闭功能，设定时间后自动停止播放，避免整夜播放，既节能又不影响睡眠质量。

-提供多种场景音效，如图书馆、咖啡厅等，模拟不同环境，找到最适合自己的专注氛围。

更新日志

v1.1

修复了一些已知问题，提升了应用的稳定性和性能