7动凯格尔运动是一款十分实用的线上智能健身辅助平台，由深圳市金矿网络科技有限公司开发，核心聚焦于借助科学的凯格尔运动训练与独特的教学方式，助力用户轻松提升盆底肌功能。此外，该平台不仅提供多种训练模式和个性化定制服务，还能通过社区互动与专业评估，帮助用户更有效地坚持锻炼，进而体验健康带来的美好改变。

7动凯格尔运动如何申请入团

打开并注册登录至【训练】主界面，该界面包含新手引导、健康报告、周目标挑战、打卡以及更多功能按钮，随后选择“更多”选项。

工具箱主要包含首页展示、新手服务、训练服务、互动服务和其他服务等板块，若有意入团，可点击互动服务中的组团选项。

这时页面会自动弹出不少训练团队，要是不喜欢就能关掉，重新点击“申请入团”，挑选自己心仪的团队风格。

申请入团分为全部团和推荐团两个板块，选择其中一个点击即可进入详情页面。

进团之后，你就能每天在这里点击签到了。不过入团得经过团长同意才行，在这里你能看到团里的成员都有谁，还有他们的活跃值。你可以点击下方的“申请加入团”按钮，如果确定要加入的话，直接点击确定就可以了。

7动凯格尔运动软件功能

盆底肌测试评估

无需借助乐心健康等智能手环或其他穿戴设备，在家即可了解自身盆底肌的状况。

盆底肌分值训练

系统会依据训练强度给出对应的分值，每次训练后都能直观清晰地查看乐刻运动提供的完整训练记录。

自定义挑战计划

你可以自定义挑战锻炼目标，既能突破自我，还能赢取婚礼纪念册、米兔玩偶等精美礼品。

她社区平台

分享夫妻恋爱时的甜蜜回忆，情侣空间里的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝养成健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复的实用技巧，两性生活中的健身食谱，给宝宝起名以及把孩子培养成小天才的心得，还有为家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等话题，我们都能畅所欲言。

情景模式

即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松。

情景音乐

专属背景音乐支持自由挑选与更换，潮汐等各类自然音效能让运动过程摆脱单调无趣。

情景语音包

有粤语、东北话、四川话等各有特色的方言，还有沉稳男音、御姐音、萝莉音、糖猫甜蜜音等特色语音包，让锻炼趣味无穷。

私密日记

用日记记录大姨妈的周期，还有日常生活里的各种细碎小事，为你打造一个专属于自己的产后温暖守护天地。

每周周报

时刻留意自身的运动表现，每周都能收到上一周盆底肌群与身体功能数据的总结，7动健身助手的亲情关怀功能，能让你更清楚地知晓锻炼成效，见证自己的成长与变化。

7动凯格尔运动软件特色

丰富的动作指导，简单有趣。

盆底肌腱小助手，科学锻炼。

多种定制课程，专业训练。

跟着后台节拍，随时运动。

7动凯格尔运动软件亮点

一起学习产后恢复的实用指南，用智能方式贴心关注产后膨出与脱垂问题，是妈妈网孕育亲宝宝在坐月子阶段的安心守护者。

美丽修行助力关爱肌肤的丁香妈妈，让她的肌肤紧致水润，体质也愈发动人，敢于展现真实自我，愈发悦美动人。

每日瑜伽为男性骨盆健康筑牢安全防线，助力经络舒展，是运动健康养生领域的七天精品课堂。

改善成人盆底充血状况，助力预防和缓解前列腺相关问题，从而获得期待已久的更优质的两性生活体验。

更新日志

v4.7.8版本

1对1贴心服务和十多种趣味锻炼功能等你来~

新版本提高了稳定性，优化了用户体验。