由广州播种网络科技有限公司研发的自在正念，拥有帮助用户增强冥想深度、改善睡眠质量的功能。这是一款专为冥想练习者打造的专业工具，其最新版本已更名为“以静”。

软件简介

这款工具配备了计时器、音频导入、能量闹钟、统计报告等多种实用功能，同时还提供冥想入门、睡眠、专注力提升等相关课程。

涵盖睡眠冥想、音乐、睡眠故事等十多个分类，使用者可随心挑选想听内容。

自在正念提供专业的冥想服务，能帮助使用者轻松入眠，同时支持自定义时间设置，方便用户打造适合自己的睡眠方案。

该适用于焦虑、愤怒、失眠、疲劳等状态。

为了方便使用者记录练习时长，它还设有时间轴功能，每次的冥想过程与感悟都能保存下来，帮助使用者回顾练习历程，从而更好地坚持下去。

自在正念怎么使用

首先于本站软件包，安装完毕后打开软件。

打开软件主界面后，点击“初识正念”选项，就能展开对正念冥想的了解、学习以及初步练习的相关操作。

在“坐姿”板块，你可以学习正念冥想的坐姿、手印等相关内容。

在“知识”板块，通过阅览正念冥想相关文章，就能快速对正念冥想建立初步认知。

软件功能

拥有自主设置提醒的功能：8种颂钵音效，提醒时间能够灵活调整，使用者可以在不同时段选择不同的颂钵声音以及设置提醒次数。

支持声音组合功能：允许同时播放多种声音，并且可以分别对每种声音的音量进行独立调节。

具备“我的习惯”功能：可把不同场景里的计时器设置存成快捷方式，轻点一下就能启动计时。

配备勿扰模式：当用户需要专心练习时开启该模式，能有效隔绝外界干扰，让使用者无需分心关注手机，从而全身心投入练习之中。

软件特色

【能量闹钟】采用和普通闹钟一样简单的设置方式，不用开启额外操作，就能提示使用者带着正念度过每一分钟，帮助疲惫的使用者快速恢复精神状态。

【统计报告】包含月历、年历、冥想时长分布、高光时刻、练习偏好及心率变化等板块，使用者可通过这些内容直观了解自身的成长轨迹。

【一起】平台设有社区与房间功能，用户可以共同参与打卡、记录日常并分享心得感悟，此外还提供多种隐私模式选项，内容的公开与否完全由使用者自主选择。

自在正念App支持与华为手环绑定，冥想时无需开启摄像头，即可监测心率变化。