热量减肥助你轻松燃脂塑形，健康减重不再是难题！丰富多样的运动视频可随时跟练，适配不同健身阶段，居家也能高效锻炼～更有营养专家量身定制的饮食建议，科学搭配让你吃饱还能快速变瘦！支持每日饮食与运动记录，帮助你养成良好习惯；还能追踪体围变化，清晰见证每一寸改变～

fitness健身食谱运动减肥简介

燃烧脂肪，从你我开始！我们的应用能助力你用科学方法达成健康减重的目标，快来一探究竟吧～

fitness健身食谱运动减肥亮点

1、运动视频跟练：借助我们精心筛选的运动视频，您能够在家中或是健身房开展高效的训练。不管您是刚入门的新手还是有一定经验的运动者，我们都准备了适配不同水平的视频，助力您维持训练动力并确保锻炼效果。

2、丰富饮食指导：我们的应用为您准备了多元化的饮食方案，涵盖营养搭配合理的餐单、有益健康的食材推荐以及科学的饮食规划。专业团队会为您带来前沿的营养知识，助您在品尝美食的过程中达成减重目标。

3、每日饮食饮水记录：您可记录每日的饮食与水的摄入情况，也能记录运动相关信息。这有助于您养成健康的饮食习惯，还能查看统计数据。

4、记录体围：我们的应用支持记录腰围、臀围等身体各部位的围度数据。持续追踪这些数据，能让您清晰掌握身体变化情况，从而更精准地调整减肥计划。

特色

1、大家坚持运动的话，也可以在平台看到效果。

2、实时分享他人的运动数据，能够第一时间了解到相关信息。

3、专业健身达人分享的各类瘦身技巧我们都能了解到，便于轻松跟练。

软件功能

减肥并非一蹴而就的事，运动减肥更是如此，它需要我们日复一日地坚持下去才能看到效果。

2、可以实时查看相关信息，记得每天按时打卡，借此了解自己的减肥是否取得了成效。

3、还能记录喝水时间和次数，这也是有助于健康的。

使用指南

1、打开FitIt首页后，点击“饮食”标签页，就能查看每日摄入和消耗的数据，方便规划健康的饮食计划。

2、点击“+”按钮能够快速添加训练计划、饮食计划以及目标设置，助力用户高效管理每日的健康任务。

3、在“记录”页面可查看体重、BMI等数据，结合好习惯打卡功能，能实时追踪健康进度与身体变化。

4、点击进入“记饮食”模块，借助搜索栏快速查找食物热量，科学记录每餐的营养摄入状况。

更新日志

全面大升级！

界面整体更加生动多彩！

记运动方式个性化！