《专注清单》是深圳市番茄软件科技有限公司开发的一款番茄钟类办公效率提升软件。每个人都难免会有拖延的时刻，若能借助工具更高效地管理时间，想必是大家所期待的。这款软件能助力用户提升工作与学习效率，用户可创建专属任务清单，并依据自身能力逐步完成；此外，它还具备项目规划、提醒通知、多端同步等实用功能，帮助用户快速养成良好习惯，摆脱拖延症困扰。

软件功能

-番茄钟：

功能强大的番茄钟，计时期间请保持专注。

番茄钟计时器的开始，休息，暂停，停止操作。

可以自定义计时器时长，以及长、短时休息的时间，还有长时休息的间隔。

自动开始下个番茄钟，自动休息，禁用休息。

-任务管理：

你脑海中灵光一现的任务或者想法，都可以整理并记录到任务清单里。

任务规划与项目管理，无论是工作日程、学习目标还是生活琐事，都可以分门别类地进行记录。

任务提醒闹钟，重要任务都能准时提醒。

任务重复，你得每天用一个番茄钟来学习，或者想养成早起的习惯，都离不开它。

预估任务所需的番茄数量，明确任务预计完成的目标时间，心里对工作量有清晰的把握，你会感到更轻松。

关于子任务，就是把大任务拆解成一个个具体的小任务。那些原本觉得困难的任务，其实也不过是由几个小任务组合而成的。

备注，任务的备忘录。

任务优先级，通过颜色来区分不同任务的优先级，以此标注出你一天里最为重要的活动。

怎么用

首先要打开专注清单软件，它的功能其实挺简单的，操作上也没什么复杂的地方。进入软件后，首页就能直接找到【创建清单】的入口，跟着提示就能了解相关操作步骤。完成清单内容后，直接点击打卡就可以标记完成了。另外，软件底部中间位置有个【图案】按钮，点击进去就能看到【开始专注】的选项，在这里可以设置专注时长，比如想专注两小时不碰手机，就可以直接设定对应的时间。

当然啦，下面还有【计时模式】和【全屏】这些专注相关的功能。要是大家还是不太会用的话，可以点击首页底部的【使用指导】，点进去就能看到详细教程了，不管是哪方面的操作疑问，里面都会一步步教到大家学会为止。

怎么添加任务

首先打开专注清单软件，进入后在首页找到【任务】选项，点击进入该页面，就能看到【添加任务】按钮，在这里就可以直接进行添加任务的操作了。

接下来我们要给添加的任务起个名字，接着点击下方的闹钟图标来设置时间，这一步操作起来没什么难度，大家可以根据自己的具体任务需求来调整，所以用起来还是挺方便的。不过要注意，任务不用设置得太难，毕竟任务的目的是帮助我们更好地完成事情，而不是用来刁难自己的，所以建议大家设定一些更贴合实际情况的任务。

怎么计时

打开专注清单软件后，我们能看到界面底部中间位置有个【图案】按钮。点击这个按钮后，在界面最下方会出现【计时模式】选项，点击进入该模式，就可以设置计时时间了——无论是具体的开始和结束时刻，还是以分钟为单位的时长范围，都能直接进行设置。

这款软件比普通闹钟方便不少：普通闹钟通常只能设置固定的起止时间，而倒计时功能一般属于秒表类工具，但这个软件把这些功能都整合到一处了，操作起来既便捷又实用。

怎么设置专注时段

首先我们要打开专注清单软件，接着点击底部中间位置的【图案】按钮。进入页面后，找到最下方的【计时模式】选项并点击，此时会出现两个不同的计时选择：一个是从25到0的倒计时模式，另一个是从0开始的正计时模式。前者会从25分钟开始自动倒计时，直至计时结束；后者则从0分钟开始计算时长，需要手动操作才能停止计时。

要是想设置专注时段，选第一个选项就行。比如设一个小时，等倒计时结束就可以了。不过对新手来说，这个时长太久，很难坚持下来。所以新手建议选第二个选项，这样更容易完成。

怎么注销账号

首先要打开专注清单软件，接着登录自己的账号。此时能看到界面左上角有个【个人头像】，点击进入后找到【设置】选项。然后点击账号右侧的箭头，就能看到右上角有3个点的按钮，点击这个按钮，就会出现【删除数据】和【删除账号】两个选项。

若您想要注销账号，直接点击【删除账号】即可完成注销操作，这个流程相对来说还是很方便的。

更新内容

v15.7：

1.支持子任务排序

2.已知问题修复

v15.4：

1.优化无法后台运行体验

2.优化报表非高级版用户体验

3.已知问题修复

v15.3：

1.新增多选功能

2.已知问题修复