这款戒色助手能随时记录锻炼情况，还会智能生成月度分析报告，标记关键时间节点，帮你找出容易破戒的时段和诱因；它包含腹式呼吸、方箱呼吸等八种专业技巧，并且配有语音引导和时长设定功能。

精气最新版介绍

这款应用致力于协助用户养成健康的生活习惯，借助数据化手段追踪戒色进程。用户能够查看累计时长、经验值等关键数据，系统会自动绘制成长趋势图。的励志语录库，能在用户意志力不足时给予精神鼓励；个性化戒色类型设置让计划更符合个人情况，日历打卡功能则让每一次进步都留下清晰记录。

精气手机软件功能

【日历记录功能】可随时记录破戒运动等相关数据，助力用户制定出契合自身情况的专属方案

【定目标】设定持戒天数。每天激励自己持续打卡

【圈子功能】营造积极向上的社区氛围，支持大家发帖互动、彼此鼓励，共同成长

【健康值】根据每天记录情况，自动同步健康值。

【深呼吸练习】带领大家通过深呼吸的方式来缓解戒断过程中产生的焦虑情绪，帮助降低相关的欲望

【冥想】跟着引导冥想，平和身心，加强自控能力

软件特色

【可选练习】

提供二十多种专业训练课程，涵盖冥想放松、专注力提升等内容，能满足不同戒色阶段的需求；

【自我检查】

每日复盘功能可助力剖析成败缘由，留存感悟心得，构建正向循环。

【早晨日常】

设计一套科学的晨间唤醒流程，借助轻度运动与积极的心理暗示，为充满活力的一天拉开序幕。

更新日志

1.修复部分已知问题