轻食记是北京久久创联网络科技有限公司开发的智能健康饮食管理应用，借助科学数据分析与个性化方案定制，助力用户达成健康减脂及饮食优化的目标。该应用融合营养学原理与用户实际需求，提供从饮食规划到进度跟踪的一站式服务，简化健康管理流程并提升效率，为用户提供专业指导与支持，充当身边的营养健康顾问角色。

轻食记软件亮点

轻食记软件运用智能算法，结合用户的身体指标、健康目标与饮食习惯，制定出个性化的饮食方案以及轻断食计划。

应用丰富的健康食谱库，涵盖减脂、增肌和特殊饮食需求等多种场景，每个食谱都提供详细的营养成分和烹饪指导。

食物识别功能借助拍照就能获取热量信息，让饮食记录流程变得更简单。

数据追踪系统会记录体重、围度等身体指标的变化情况，并生成可视化报告，助力用户直观且清晰地掌握自身的进展。

提醒功能能够帮助用户按时完成进食、饮水以及执行既定计划等事项，助力其养成规律且健康的生活习惯。

轻食记软件功能

运用个性化算法，依据用户的身体数据，量身定制专属的饮食与轻断食方案。

拥有智能食物识别功能，借助拍照就能自动获取食物的热量及营养信息。

我们提供内容丰富的健康食谱库，其中涵盖了各种不同的饮食目标以及特殊需求的场景。

支持多维度的数据追踪功能，可记录体重、围度等身体指标的变化趋势。

集成智能提醒系统，可按时提醒用户进食、饮水以及计划的执行时间。

轻食记软件使用建议

准确填写身体数据，确保计划制定的科学性和针对性。

定期对体重与围度的测量数据进行更新，以维持进度追踪的连贯性。

使用食物识别功能时，请确保光线充足且拍摄角度正面，这样能提高识别的准确率。

参与社区互动可以获得更多实践经验和情感支持。

设置周期提醒时间，避免过度干扰日常作息。

关注营养分析报告，及时调整饮食结构确保营养均衡。

保持耐心并坚持自律的生活方式，健康状况的改善需要长期的持续努力才能显现效果。

常见问题及注意事项

1.拍照识别失败？

拍照识别的准确性取决于图片是否清晰，建议在光线明亮的地方进行拍摄，注意不要让拍摄角度歪斜或者有物体遮挡。要是多次识别都没成功，可以试着手动录入食物的相关信息。

2.运动数据不同步？

请查看是否已允许轻食记获取其他运动类应用的数据。要是已经允许了，麻烦确认一下网络连接没问题，然后试着把轻食记和相关的运动应用都重启一下。

3.断食计划被打断？

断食计划能够随时暂停或者取消。要是因为特殊情况得提前结束，可在设置里进行调整，不过要留意循序渐进，防止给身体带来不适。

4.如何修改个人信息？

在个人中心页面，你能够修改身高、体重、目标体重这类信息。完成修改后，系统会依据更新后的信息来调整推荐方案，以保证其更符合你的实际状况。