蜗牛睡眠是一款助眠应用，海量白噪音与舒缓心情的音频，提供讲故事、爱豆哄睡等丰富助眠功能，还具备多维睡眠监测，可记录鼾声与梦话，助你了解自身睡眠状况，失眠的朋友快来下载体验吧！

蜗牛睡眠监测打鼾准吗

这个东西多少有点用，我用了几次后才发现自己原来也打鼾，不过鼾声比较轻。但不太建议睡眠浅的人用，因为可能会影响睡眠——我每次用的时候，潜意识里总会有个要推开它的感觉。

蜗牛睡眠是一款聚焦整晚8小时睡眠监测与改善的应用程序。针对存在睡眠障碍、入睡困难问题的用户，它依托原创催眠音乐舒缓日间紧绷的神经，借助具备医学实证效果的轻柔旋律引导入眠，有效缩短入睡时长（该功效已通过医学有效性验证）。

当用户进入深度睡眠后，蜗牛睡眠会同步记录梦话与鼾声，并针对潜在睡眠呼吸暂停人群开展医学初步筛查。其经过医学实验验证的算法，能精准捕捉浅睡周期，智能闹钟功能则在用户睡眠周期中最适宜苏醒的节点唤醒，避免晨起困倦。

次日生成的睡眠健康报告，会呈现多维度睡眠数据，并基于个体差异提供定制化的优质睡眠指导方案。该应用通过加速度传感器与麦克风双维度监测，实现人体体动与声音的精准识别，进而判断睡眠周期与实时状态。

蜗牛睡眠在哪里看睡眠录音

点击头像图标 进入手机的蜗牛睡眠,点击头像图标。

点击更多功能 点击下面的更多功能。

点击梦话 点击上面的梦话。

查看睡眠录音 就可查看到睡眠录音。

蜗牛睡眠是通过什么判断入睡时间

晚上准备睡觉时，点击“开始睡觉”按钮即可。要是你想伴着音乐入眠，可以开启中间的音乐功能，系统监测到你进入睡眠状态后，音乐会自动停止播放。若不需要音乐辅助，直接把手机放置一旁就好。

第二天醒来后，长按“结束睡眠”按钮3秒钟以终止睡眠状态，系统将自动生成睡眠报告。

点击“查看报告”可以直接查看睡眠状态

它涵盖了睡眠时间、睡眠时长、深度睡眠情况、轻度睡眠时长、睡眠评分以及睡眠年龄等方面的数据。

如何查看未来的睡眠报告？在主页上，点击底部的“报告”按钮即可。

您能够查看每日睡眠的历史记录数据，以及按周、按月生成的分析数据报表。

软件功能

【独家睡眠算法-睡眠状况数据化】

当你进入睡眠状态时，设备会借助麦克风捕捉并分析你的呼吸节奏，精准记录下入睡时刻，以及入睡阶段、深度睡眠、浅度睡眠和梦醒状态各自持续的时长。依托专属的睡眠监测算法，将这些睡眠过程中的各项指标转化为直观的数据呈现，使潜在的睡眠问题清晰地暴露出来，让你对自身睡眠状况一目了然。

【声音算法专利-记录梦话/鼾声/噪音】

借助蜗牛睡眠的专利声音算法，能精准捕捉你的梦话、呼噜（鼾声）以及翻身次数，助力我们更深入地了解你的睡眠习惯。此外，你还可以把自己有趣的鼾声或梦话分享到微博、抖音、快手、微信等社交平台，说不定睡着时也能登上热搜呢！

【AI智能-睡眠分析报告】

和专业的心电、脑电睡眠监测设备就深度睡眠、浅睡眠数据展开对比，以此来分析你的睡眠质量。

【AI智能-定制睡眠解决方案】

为你量身定制专属作息方案，助力养成早睡早起的良好习惯；每日提供不同的睡前练习，帮助恢复睡眠动力与节律系统，摆脱睡前拖延症，放下手机，快速进入睡眠状态。

【专业哄睡内容-白噪音/哄睡故事/ASMR】

1000+个经专业实验验证有效的哄睡内容——

入睡前可以收听晚安电台或晚安故事，帮助放松大脑、释放压力。

入睡时聆听助眠白噪音，风声、雨声、潮汐声、篝火声将伴你入眠。

海量原创助眠轻音乐，将你带入放松、舒缓的状态，帮助提高睡眠质量，摆脱失眠困扰。

【智能闹钟清晨唤醒】

智能闹钟会在你处于浅睡眠阶段时将你唤醒，搭配柔美舒缓的原创铃声，能帮你告别以往被闹钟突然惊醒的不适，让起床不再是件痛苦的事，新的一天也能精力满满，摆脱萎靡不振的状态。

更多玩法

打卡挑战赛——早睡/早起打卡，瓜分万元红包

睡前树洞——这是专属于你的睡眠社区，不管有多少烦恼与压力，睡前都可以一股脑丢进树洞里，然后安心地进入梦乡。

关心“蜗友”——诚邀你的家人、朋友、同学、男友、女友，点击[关爱]按钮关注他们的睡眠情况，即便身处异地，关怀也始终相伴左右。

周边商城里，蜗牛音乐枕、软管枕等智能设备能为优质睡眠助力，还可与蜗牛睡眠监测搭配使用。此外，商城配备专业选品师对好物进行测评，提供止鼾、助眠、美容、保健一站式健康服务。

适用于

上班族：单纯且安静的睡前环境，卸去压力和焦虑

学生：保证睡眠质量，提高注意力，增强学习效率

老人：记录打鼾与呼吸状况，帮助子女知晓父母的睡眠健康情况

宝宝：记录宝宝醒来的时间和次数，帮助父母掌握宝宝的睡眠质量

情侣之间可以问问对方昨晚睡得怎么样，睡前还能一起互动，早上也别忘了互相道声早安呀！

女生：睡前练瑜伽时搭配舒缓音乐，既能放松身体，又能帮助更快入睡，还能和黑眼圈说再见。

健身时合理规划睡眠时间，有助于提高新陈代谢，从而为增肌减脂提供助力。

拖延症：智能闹钟与轻柔铃声，助你摆脱起床难题，向迟到说不！

抑郁症：暖心故事、助眠音乐、催眠白噪声，助患者摆脱失眠困扰