私人健身教练作为一款健身辅助工具，用户只需填写自身身体数据与运动目标，系统便会智能生成适配的训练方案，涵盖力量训练、有氧运动等常规项目。每个动作均配备真人视频演示，对动作要领进行详尽阐释。通过记录每次锻炼的数据，能够查看长期的效果对比情况。此外，该工具还可制定饮食搭配参考，并针对不同阶段提供营养建议。它支持连接运动手环，实现心率、步数等数据的自动同步。感兴趣的朋友，不妨即刻点击体验一番！

怎么制定训练计划：

打开进入主页，点击左上角，如图所示：

点击“训练计划”;

根据自己的情况设置好目标，点击保存即可。

健身教练助手功能：

当你输入自身的身体数据以及期望达成的运动目标后，系统便能智能定制专属的训练安排。无论是在家中、户外还是健身房等不同环境下，都能找到适配的锻炼方式。并且，这份运动规划会依据你所处的不同训练阶段，进行动态的调整与优化。

每个训练动作都配有真人视频演示，还会详细讲解动作要点与注意事项，能有效降低受伤风险。

你可以按照自身需求灵活设定训练时长，自主规划训练时间安排。

可连接运动手环等设备，对心率、步数等数据进行记录，还能生成训练时长等数据；这些记录下来的数据可供参考对比，用以记录身体的变化过程。

围绕训练需求规划膳食安排，针对不同阶段给出营养指导，也能依据个人喜好灵活调整餐单。

可以把运动的收获和记录一键发送给朋友，晒晒自己的运动成绩，彼此加油打气。

用户评价：

真人视频的动作演示十分详尽，每个动作细节都清晰明确，即便是新手也能轻松掌握，有效避免了锻炼过程中可能出现的损伤。

训练方案可依据身体状况灵活调整，坚持长期采用能为身体带来显著益处。

通过运动手环同步心率、卡路里消耗等身体数据，这些数据可用于对比分析，追踪身体变化和成长情况。

也有部分用户反映软件进不去，时常卡住等问题。

更新日志

v1.6.1版本

我们对部分小问题进行了修复，并完成了一些优化工作。您只需安装或更新至最新版本，就能体验到这些变化！