168轻断食(FastingTracker)是一款专门用于辅助用户实现健康减重的应用，它借助个性化饮食计划和定制化运动建议的提供，来帮助用户完成减重目标。用户能够记录每日的卡路里摄入和运动状况，及时掌握自身的减重进度。此外，该应用还会推送科学健康的食谱以及专业的营养指导，助力用户培养均衡饮食的好习惯。

软件特色

1、能够切实帮助人们调控血糖水平，使使用者的健康状态得到改善。

2、软件中的用户将知道身体何时处于排毒状态。

3、平台会逐一列出那些热量高、吃了容易增加脂肪的食物。

4、日常情况下，人体内的新陈代谢过程以及水分流失现象，也会由该系统进行解释说明。

软件亮点

1、平台也提供了一些疾病预防的相关内容，用户可以进行查看。

2、针对刚开始减肥的用户，系统会依据其个人情况，为他们量身定制合理的每周计划。

3、有一些疾病的发生与饮食有关，平台会将相关信息推送给用户查看。

软件优势

168轻断食特色：多个间歇性禁食计划

适合初学者和有经验的人

一键开始/结束，定制禁食计划

调整禁食/进食时间并设置禁食通知

智能饥饿跟踪器、饥饿计时器

记录体重并检查禁食状态

基于科学证据的节食小贴士和文章

无需计算卡路里摄入量

减肥很容易。将数据同步到GoogleFit

软件评测

1、-BMI计算：借助该功能可了解自身身体状况，从而更精准地挑选契合自身情况的断食方案；

2、-数据追踪：支持每日体重、饮水量、步数等数据的记录，方便您随时查看自身的身体数据情况；

3、-设置自定义断食方案：可依据自身实际需求，个性化打造专属于您的断食方案。