keep健身更新到最新版本后，能让你的健身过程变得更有趣味性。它可以清晰呈现你的跑步轨迹，精准记录跑步公里数，还能提供更丰富的运动数据支持。还在为难以克服懒惰按时起床而烦恼吗？还在因肥胖问题导致身体素质下降而担忧吗？还在因为身材不够理想而感到困扰吗？那就快来试试这款软件吧！它有全程语音督导功能，还能自动同步运动进度，让你的健身之路不再是孤单的坚持！

keep健身软件介绍

Keep手机版是由一群热爱运动的年轻人组成的团队，同时我们也是一群追求极致体验的极客。我们专注于移动体育领域的应用开发，秉持开放共享的理念，拒绝模仿和跟风，只打造酷炫的产品。在当下这个时代，健身运动文化正逐渐兴起，我们认为应该有更专业的工具和更纯粹的社区，让用户更容易拥有好身材。这正是Keep一直在努力的方向，我们希望借助科技的力量，让更多人爱上健身、享受运动。

keep最新版本特色

1、户外跑步

精准跑步记录，让你的跑步更加系统。

Keep为跑步爱好者提供精准的路线记录功能，还有科学的跑前热身与跑后拉伸指导，让跑步体验更专业、更完善。

2、量体裁衣

多种健身训练供你选择。

训练计划围绕不同人群、各类器械以及分阶段的健身目标进行组合编排，适配范围最广的健身场景。

3、运动社区

分享健身成果，一起进步。

用镜头定格每日的蜕变，与好友分享彼此的成长，在 Keep 健身的路上，你不再是独自前行。

keep健身怎么使用

进入Keep ，点击主界面下方下方运动板块

弹出如下界面后，点击“开始”按钮

看到此界面就意味着可以开始了

应用使用说明

运动时常见的困扰：

- 工作繁忙没时间去健身房，家中也缺乏健身器械

- 网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

- 天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

健身、跑步、骑行、计步这些运动数据分散在不同平台，记录较为零散，没办法对每日的运动数据进行整体的整合与规划。

优势

- 依据用户的具体场景、健身目标以及是否有器械的情况来设计各类训练方案，即便是4分钟也能完成一次健身锻炼。

所有动作都配有对应的视频，通过标准的动作演示与精准的语言描述，助力你快速掌握入门要领。

由权威健身专家严格把控内容质量，针对不同个体的特点与需求，量身打造科学合理的健身计划。

- 热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

每天上下班时，若条件允许，不妨选择跑步、骑行或步行这类出行方式，借助 Keep 实时记录运动量，就能轻松达成当天的运动目标。

只需借助Keep这一个平台，就能把健身、跑步、骑行、计步的数据全部记录下来，让你可以全面掌握自己的运动数据情况。

新版亮点

・陪伴式跑步，让跑步不再孤单

跑步全程语音，指导你的呼吸与配速，让你高效跑步的同时，更能一路陪伴你

・量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划依据不同人群、各类器械以及阶段性健身目标进行组合编排，适用于最广泛的健身场景。

・分享运动成果，一起进步

用镜头定格每日的蜕变，与好友分享彼此的成长瞬间，在「Keep」运动社区，运动不再是一个人的孤军奋战。

・全面记录用户运动数据，形成数据中心

健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据都能记录下来，构建成数据中心，让你全方位掌握自己的运动状况。

keep怎么记录跑步公里

在本页面完成Keep的安装并打开应用，登录个人账号后，在首界面点击左上角的头像图标。

在快捷运动板块选择“开始跑步”选项。

无论是户外跑还是使用跑步机，点击“开始”按钮就能记录跑步的公里数。

Keep如何查看自身的体脂率？

1. 先打开Keep应用，点击右下角的“我”。

3. 进入个人主页后，点击“身体数据”选项。

4. 填写好个人身体数据信息，找到BMI（即体脂率），就能查看系统计算得出的体脂率数值。

Keep怎样进行体测？

1. 首先，在Keep主页底部点击【我的】，进入【我的】页面。

2. 接着，在【我的】页面左上角点击自己的头像，进入【个人中心】。

3. 最后，在【个人中心】里选择【身体测试】，按照测试题目做出相应选择，

等所有测试都完成后，点击【体测列表】下方的【查看体测报告】，就能生成体测报告了。

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更新日志

v8.3.80 版本

装备库的自行车功能新增了更多标签选项，能更全面地记录自行车的相关信息。

越野跑、徒步、滑雪这类新兴运动项目，能够查看更为详尽的运动数据。

运动数据编辑修改之后支持恢复原始数据。