小米运动健康本可与智能设备绑定，记录运动轨迹及各项健康指标，数十种专业运动模式能全面追踪锻炼成果。其独特的小习惯打卡功能，帮助用户轻松养成健康习惯，每次记录都能见证成长与变化。该应用操作简便、功能丰富，将运动与生活管理相融合，助力用户科学锻炼、健康生活。

小米运动健康本怎么自定义表盘

1、在设备界面找到“表盘市场”。

2、进入后即可选择喜欢的表盘并进行个性化设置。

小米运动健康本功能

1、十余种专业运动模式，精准记录

支持跑步、骑行、登山、越野等17种运动模式的数据精准记录，打开即可查看每次运动的完整数据。每天、每周、每月的运动情况，清晰呈现。还能依据自身状况设定目标，激励自己积极达成。

2、活力指标

活力指标已全面升级，现在支持中高强度活动时长与站立目标的设定，活力彩虹伴你开启健康生活。

3、多场景全天候健康管理

全天监控心率、血氧、睡眠、压力、能量等关键健康指标并提供风险预警，同时支持手动记录和管理体重、血压、女性健康、医疗急救卡等健康数据。

4、夜晚睡眠监测，专业分析

每晚记录睡眠信息，通过深度分析深睡、浅睡、快速眼动等睡眠状态，以及睡眠心率、血氧、呼吸质量、翻身等身体数据，生成专属睡眠报告，提醒你及时调整睡眠习惯。

5、健身课程内容，减脂增肌不迷茫

我们提供丰富多样的徒手健身与器械健身课程，专业指导能帮你纠正动作、掌握科学发力技巧，即便居家也能实现高效锻炼。无论是跑步、瑜伽还是核心训练等各类课程，都能助力你养成良好的运动习惯。

6、多功能NFC，公交、门禁一刷即开

在小米运动健康里完成公交卡和门禁卡的绑定后，只需佩戴手表或手环，抬手就能轻松进站乘车。

7、小爱同学智能助理，语音操控MIoT智能家居

唤醒无所不能的小爱同学，一句话就能帮你处理好日常事务。在App里可以解锁小爱同学的所有技能，让她成为你的专属智能助手。

8、各项贴身提醒，不错过每一个重要时刻

你可以在小米运动健康App中设置所需的应用通知或事件提醒，像微信、短信这类常用应用都能添加，这样手表或手环就会及时提醒你，确保你不会错过任何重要时刻。

小米运动健康本亮点

1、运动记录：支持24小时不间断计步，兼具省电与智能特性。单次运动时，轨迹、心率、步频、配速等数据清晰呈现，一目了然。

2、智能配件：提供简单易用的智能健康配件数据接入功能。只需绑定一次，每次测量完成后的数据会自动回传，在通知栏即可查看。

3、健康数据：通过数据与图表让你清晰了解自身健康状况。当前已能够支持血糖、血压、体重、运动、睡眠等健康指标的采集与展示。

4、跑步计划：提供从5公里到全程马拉松的在线训练方案，给予循序渐进且科学的跑步指导。

5、开放聚合：接入国内外知名品牌的健康配件，以及在线医生、挂号等健康服务。

更新日志

v3.48.2版本

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