番茄轻断食是思维火花（沈阳）科技有限公司推出的专业健康管理应用，它会依据用户的个人身体数据，为其定制专属的科学轻断食计划，实时监测体重变化并通过清晰图表呈现减重过程。此外，软件还整合了食谱推荐、食物热量查询、体型记录和饮水提醒等实用功能，旨在为用户提供涵盖饮食与生活习惯的全面健康指导。

软件特色

【核心功能三合一】

AI智能速记：一句话就能记录日常饮食与运动情况，还能快速算出奶茶等饮品的热量。

针对生理期、聚餐后等特殊场景，灵活调整断食方案，助力维持减重效果。

肤质检测分析：通过拍摄面部照片，获取专属的饮食与护肤建议，助力养成健康肌肤。

【饮食管理刚需】

√支持超过两万种菜品的拍照热量识别；

√利用AI解析食品配料表，辅助避开不健康成分。

【女性专属关怀】

提供经期适用的燃脂食谱、大餐后的饮食调整建议，助力用户在管理体重的同时兼顾气色与健康。

【趣味互动体验】

通过断食打卡来兑换主题皮肤，设置有趣的喝水提醒功能，还为新手提供简单易懂的起步饮食指南。

怎么查询食物热量

方法一：在软件内的搜索框中直接输入食物名称，就能查看对应的热量及营养成分数据。

方法二：进入个人中心后，点击“拍一拍查热量”功能，将镜头对准食物进行拍照，软件会自动识别食物并展示其热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质等详细营养信息。

怎么自定义减肥计划

1、开启番茄轻断食，在断食主页面点击“去选择计划”按钮。

2、在计划列表中找到自定义计划的入口。

3、点击新建计划开始创建。

4、按照个人的营养所需和饮食喜好，填写食物名称、具体份量等相关信息，这样软件就能精确记录饮食数据；等所有设置都完成后，点击保存或者保存并开始按钮，就能启动专属于你的计划了。

软件功能

1、数据可视化追踪：对每次断食的关键数据进行详细记录，并生成直观的体重变化曲线，使减重进展清晰可见。

2、专业方案指导：提供16+8、18+6、20+4等多种间歇性断食模式，还能根据个人作息进行个性化调整。

3、健康知识库：涵盖完整的断食原理阐释、常见疑问解答以及科学饮食指导，助力用户树立正确认知。

4、个性化健康记录：对每日热量摄入和身体指标进行记录，借助深度数据分析，助力用户开展科学的饮食与健康管理工作。

软件优势

1、借助它就能轻松管理减重进程，随时查看各项数据与进展；

2、界面设计简约直观，操作流程流畅自然，用户无需复杂学习就能迅速上手使用。

3、致力于协助用户养成可持续的健康习惯，达成稳定减重目标。

4、倡导不极端节食、不勉强运动、不额外开销的轻松健康管理模式；

5、只需按照定制计划规律安排断食与进食，操作简单且易于执行；

6、所有断食计划均永久开放获取，助力健康管理更便捷可及。

更新内容

v3.4.7：

1、优化了部分功能体验，修复了已知问题。