小睡眠是一款助力用户改善睡眠质量的应用，助眠白噪音、冥想引导、正念训练、呼吸练习等睡前内容，还提供知识语音版供学习使用，能帮助各类受睡眠问题困扰的人群轻松入眠。入睡后，用户可记录梦话或梦境，也能依据休息模式设置闹钟，感兴趣的话不妨体验一下！

小睡眠怎么设置白噪音

1、点击听白噪音

2、选择白噪音分类，搭配出专属的白噪音，点击播放按键

3、白噪音开始播放

软件功能

助眠音频播放功能：拥有超1000首白噪音、ASMR、脑波音频等助眠曲目，还支持3种声音同时混合播放

睡眠状态监测：记录梦话、打鼾情况，分析睡眠时长、深浅睡眠周期，并给出睡眠质量评分

智能闹钟系统：采用渐入式无痛唤醒设计，还可搭配专属音乐及明星闹铃（像陈立农、赵露思等）

专业睡眠课程包含呼吸调节、冥想训练以及CBT-I失眠数字疗法（即心理行为疗法）。

多端协同功能：手表端支持HRV心率分析与压力检测，各端睡眠数据可同步。

软件特色

由心理学博士与睡眠专家组成的专业团队联合打造呼吸调节与冥想课程，为课程品质提供专业背书。

明星IP助力：包含30多位艺人的哄睡音频（如成毅、李沁等）以及专属闹铃服务

全周期睡眠方案：覆盖入睡至唤醒的全方位服务（监测→分析→改善→唤醒）

软件亮点

无痛唤醒的创新突破：自主研发的智能闹钟，摒弃传统闹钟的突兀唤醒方式，显著提升起床时的舒适体验。

社交化睡眠：“睡觉搭子”功能打造云陪伴场景，缓解独居失眠焦虑

全人群适用：覆盖从婴幼儿到老年人的各个年龄段，能满足失眠、焦虑、环境干扰等各类场景下的需求

权威认证加持：AppStore编辑力荐、健康类十佳应用，超8000万用户的共同选择