冥想星球是一款提供一站式冥想服务的应用，拥有丰富的正念冥想资源，能帮助我们专注当下的呼吸，缓解压力与焦虑。要是你平时压力大、总失眠或难以入睡，不妨试试这个，听了真的很放松！

冥想星球我的预设在哪里

1、打开应用，点击下方"我的"进入个人主页

2、找到页面右上角的设置按钮并点击

3、在设置菜单或者隐私选项里找到“个性化内容推荐”这一功能

适合人群

1、睡眠质量差

失眠、多梦、易醒、睡醒后还是很累

2、记忆力下降

前一秒还在想要做什么，下一秒就忘了

3、思维迟钝

大脑常出现“短路”，慢半拍，灵感匮乏

4、容易情绪化

焦虑、压抑、急躁、抑郁、敏感脆弱

5、注意力不集中

做事容易分心，拖延、散漫、效率低

软件说明

入睡更容易

冥想能够帮助改善入睡困难、浅层睡眠、噩梦频发等睡眠困扰。

身体更健康

冥想能够辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体方面的问题。

大脑更聪明

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

情绪更稳定

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

软件内容

1、心理百科知识

涵盖最全心理学习知识，包括情感，职场，网络心理，交际心理，恋爱心理，心理探秘，女性心理等等。

2、心理自测

海量趣味心理健康测试，帮你解忧解惑。

3、心理电台

治疗系心理fm，用最真诚的声波抚慰你内心那一抹忧伤。

4、心理咨询

心理疾病在线咨询，方便快捷的帮你排忧解难。

软件特色

专业内容与权威师资

专家亲授：集结正念领域先驱导师杰克·康菲尔德（乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃等国内外专家，带来60+节大咖课程。

严格打磨：每一项练习都要经过8大环节的精心打磨，以此保障其科学性与适用性，而超过90%的课程都有牛津大学及麻省大学的专业正念师资参与其中。

丰富的冥想资源

海量练习：提供500+冥想练习，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，持续更新中。

自然声音库：精心挑选100余种白噪音、冥想音乐与自然音效（像雨声、颂钵音等），助力用户开启沉浸式体验。

个性化与场景化设计

AI智能推荐：依据用户的实际需求与学习习惯，量身定制专属练习方案，助力提升学习效率。

多场景适配：通勤途中、清晨唤醒、午间小憩、睡前舒缓等场景均可覆盖，让你能随时随地开启冥想练习。

互动与社区支持

社区互动：用户能够分享练习心得，加入交流，营造互助的氛围。

线上冥想空间：目前已有240位主理人入驻，打造了1400多个特色主题，吸引超20万人次参与，还能支持大家实时一起练习。

更新日志

v6.1.55版本

1.新添呼吸冥想功能，可支持4-7-8呼吸、8-10呼吸、腹式呼吸等多种呼吸方法；

2.新添晨间冥想板块，涵盖晨间唤醒、晨间充电、上班通勤等冥想主题内容。

3.新用户VIP首单享优惠。