睡眠助手是一款辅助用户提升睡眠稳定性的软件，它主要借助模拟各类轻柔的自然声音，帮助用户快速进入睡眠状态并保障睡眠质量。该软件30多种不同音频，涵盖海滩浪声、潺潺溪水、雷雨、风声、蛙鸣等，用户可根据喜好自由选择。此外，软件还具备后台运行、定时关闭、呼吸韵律调节等实用功能，能有效帮助用户缓解焦虑，从而获得高质量的睡眠体验。

睡眠助手怎么设置定时关闭

进入软件后，点击选择所需功能，例如白噪声、雨打窗户这类选项。

2、开启后，下方会出现一个小弹窗，点击时钟图标

3、点击选择关闭的时间

4、即可设置成功

软件亮点

1、轻松入睡，缓解失眠。

2、改善情绪，缓解焦虑和压力。

3、更加专注。

4、全部功能使用。

5、高品质的舒缓之音。

6、可自定义的环境。

7、设计简洁美观。

8、更好的不受干扰的睡眠。

软件特色

1、30种以上的背景音频：海滩的浪声、流动的溪水、雷雨、风声、蛙声、鸟鸣、心跳声等。

2、自定义混音：您可以根据自己的喜好，将3种默认背景音频混合在一起，打造出令您感到舒心的专属白噪声。

3、高品质放松音效：我们精心挑选了适用于放松与睡眠的自然声音、高品质白噪音以及高品质冥想音乐。

这里有适合放松与助眠的自然声音，包含高品质白噪音，能帮助舒缓心情、减轻焦虑、改善睡眠质量，助你快速进入深度睡眠，睡得更香甜、更安稳。此外还有冥想音乐，可提升你的专注力。

4、定时自动关闭：您可设置定时器并锁屏，待时间结束，应用程序会自动关闭。

5、后台运行：支持后台运行功能，即便同时使用其他程序，也能轻松享受放松时光。睡眠白噪声特别适合容易失眠或睡眠较浅的人群，戴上耳机，让轻柔舒缓的声音伴你入眠。

适用场景

1、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

2、夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

3、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

4、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

5、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。