不知道大家平时会不会遇到失眠的状况，或者那些在工作、生活、学习中压力较大的朋友，是不是经常因为睡眠质量差，导致第二天精神萎靡、效率低下，进而陷入压力更大、睡眠更不足的恶性循环？今天想给大家推荐幻休免费版，它能有效帮助用户改善睡眠问题——不管你是受入睡困难、睡眠不安稳的困扰，还是有起床费劲、白天犯困等情况，这款应用都能为有需要的用户提供多种适配方案来应对相应问题。除此之外，它还能记录用户的睡眠状况，让大家更清晰直观地了解自己的睡眠情况。

幻休怎么关闭个性化内容推荐：

打开手机里的幻休应用，进入首页后就能看到自己的在床总时长和睡眠时长了。

然后点击右下角菜单栏里的“我的”，在这个页面点击头像就能登录账号，之后再点击右上角的齿轮形状图标。

接下来会进入“设置”界面，在选项列表里找到“个性化内容推荐”并点击。

接着在弹出的新窗口里，把“个性化内容推荐”右边的开关按钮开启就可以了。

幻休怎么使用

打开好应用进入后，第一步要先选择使用倾向，这样应用就能了解用户的使用偏好。

按照指引完成账号注册与登录后，进入睡眠模块并选择“开启睡眠分析”，就能开始记录睡眠情况了。

当用户选择开启睡眠模式后，会弹出提示框提醒确保手机电量充足或处于充电状态，必须点击“确定”按钮才能继续后续操作。

如果想要记录自己的打鼾声和梦话，得先开启手机的录音权限才行。

当录音权限开启后，用户入睡时就能对自己的梦话情况进行监控。

特色功能

安抚助眠的独家音乐

国际知名心理学专家与知名疗愈音乐人携手合作，针对不同类型的失眠人群量身打造适配的助眠音乐，助力用户迅速进入睡眠状态。

引导呼吸的冥想音频

国内外冥想领域的专家与知名高校心理研究中心携手打造音频内容，助力用户迅速调节心情，缓解焦躁情绪。

观看详细睡眠报告，针对性改善失眠

这款应用具备睡眠质量记录功能，还能智能分析睡眠数据，助力用户提升睡眠质量。

视频闹钟，科学唤醒

仅能依据睡眠习惯与睡眠时间进行分析，进而定制专属闹钟，在最适宜的时刻将你从睡梦中唤醒。

更新日志

v3.11.9版本

【新增】中秋·国庆会员特惠活动，轻松拥有好睡眠

【新增】六字诀、八段锦改善睡眠养生课程.